Узимку сонце здається менш агресивним, тому багато людей відкладають SPF-креми до літа. Але холодна погода не означає, що ультрафіолет перестає впливати на шкіру.
Частина популярних уявлень про зимове сонце давно не відповідає тому, що кажуть дерматологи та косметологи.
Міф 1. Узимку SPF не потрібен
Не зовсім.
Ультрафіолетові промені UVA, які впливають на фотостаріння шкіри, проходять навіть через хмари. Саме тому сонце продовжує діяти на шкіру і взимку.
Особливо це важливо:
- після пілінгів;
- після лазерних процедур;
- під час відпочинку в горах;
- у сонячну погоду зі снігом;
- при тривалому перебуванні надворі.
Сніг також здатний відбивати ультрафіолет, посилюючи навантаження на шкіру.
При цьому в похмурі зимові дні з низьким UV-індексом потреба в сильному захисті дійсно може бути меншою.
Поради від Trenderr: узимку часто забувають про губи, хоча мороз і вітер сушать їх не менше за сонце. Бальзам із SPF допомагає зменшити ризик тріщин і подразнення.
Міф 2. SPF у тональному кремі повністю захищає шкіру
Зазвичай — ні.
SPF у декоративній косметиці часто працює як додатковий бонус, але не як повноцінний сонцезахист.
Проблема в тому, що люди рідко наносять достатню кількість тонального крему або пудри для реального рівня захисту, який вказаний на упаковці.
Дерматологи найчастіше рекомендують окремий сонцезахисний засіб із SPF 30 або вище — особливо для обличчя.
Також важливий порядок нанесення: SPF зазвичай наносять після догляду за шкірою та перед декоративною косметикою.
Міф 3. Волосся взимку достатньо захищає шапка
Не повністю.
Кінчики волосся часто залишаються відкритими для холоду, вітру та сухого повітря.
Через це волосся може:
- втрачати вологу;
- електризуватися;
- ставати ламким;
- сильніше пушитися.
Саме тому взимку часто рекомендують незмивний догляд із маслами, пантенолом або компонентами для зволоження.
Особливо це актуально для довгого або освітленого волосся.
Міф 4. Солярій допомагає безпечно отримати вітамін D
Дерматологи ставляться до цієї ідеї дуже обережно.
Більшість соляріїв використовують переважно UVA-випромінювання, яке більше пов’язане із засмагою та старінням шкіри, ніж із синтезом вітаміну D.
При цьому ризики для шкіри нікуди не зникають.
Для вироблення вітаміну D зазвичай достатньо коротких прогулянок на денному світлі. Також його можна отримувати з їжі або добавок — але бажано після консультації з лікарем і аналізів.
Чому зимове сонце часто недооцінюють
Взимку люди рідше відчувають спеку й не отримують швидких сонячних опіків, тому створюється ілюзія “безпечного сонця”.
Але ультрафіолет продовжує впливати на шкіру навіть у холодну пору року.
Особливо це помітно:
- у горах;
- біля снігу;
- під час зимових подорожей;
- при довгих прогулянках у сонячну погоду.
Саме тому багато косметологів радять орієнтуватися не на температуру, а на UV-індекс і тривалість перебування надворі.
Зимове сонце справді менш агресивне, ніж літнє, але це не означає, що воно повністю безпечне для шкіри. Особливо якщо йдеться про чутливу шкіру, косметологічні процедури або активне сонце в горах.
А ви користуєтесь SPF узимку — чи дістаєте сонцезахисний крем лише влітку?
